もろみ味噌を久しぶりに購入しました。甘辛くておいしい！気になる栄養価、効能はどうなのでしょう？調べてみました。

コンビニやスーパーで手軽に買える、体を温める食べ物、飲み物のご紹介です。冷え性改善に体の内側からも温活を進めていきましょう。

冷え性改善を目指し（私は末端冷え性）、体を温める食べ物（陽性食品）、冷やす食べ物（陰性食品）について調べてみました。体の内側から冷え性対策をしていきましょう。

炊飯器を使った簡単レシピ☆ ホットケーキミックスと甘酒使用のヘルシー簡単バナナケーキの作り方をご紹介します。洗い物もラクな簡単レシピ、おすすめです。

今年から甘酒を１日1杯飲むようにしました。健康に気を遣っていこうと思っています(^_-) 体調改善していきたいです。

苦手だった睡眠時間の確保。前より少しだけ睡眠が上手にとれるようになったお話です／YouTube更新しました（文鳥＆ハムスター）

空気の乾燥や風邪が気になるこの時期、アロマディフューザーでユーカリラディアータの香りに癒されている私です。その効能とは・・。

ダイソーのハンドクリーム「ハニー＆スクワラン」を買ってみた。100均のハンドクリームは一体どんなものか。そして最近の文鳥＆ハムスターの様子です。

シルバーウイークに糸島「立石山」を登山してきました。この連休中に別の山も登山したのでこれで2度目となります。さて今回はどんな山だったのでしょうか。

十坊山を家族で登山してきました。普段から運動不足の私たち夫婦率いる我が家、一体どんな登山体験になったのか・・。

佐賀県の天山を登山してきました。想像を絶する険しい登山となりました(￣▽￣;)

大自然とふれあいたい。森林へ散歩に行ってみる。発見がところどころに。新鮮で心も体も潤う。

この頃の朝の習慣。はちみつ入り紅茶を飲むこと。気管支がアラフォーに入ったあたりから弱くなり、はちみつは喉に良いと聞いたので習慣化することにした。

幼少期から虫歯になりやすいわたしは歯磨きの強化とキシリトールガムで日常のケアをしている。今回ダイソーの糸つきようじを使ってみた。

手荒れのひどい子供のために、無添加シャボン玉石けんを使用してみました。使用結果のレポです。一言でいうと、とても良かったです。

寒い季節になると、ひどい末端冷え性にいつも悩まされています(´ε｀；)男女ともに8割以上のひとが「末端冷え性」という噂も耳にするほど・・。

夏の忘れ物。大量に入ったお得タイプのシートマスク。そう、きれいになろうと思ったわけよ。ふっ。きっかけは、友人のひとことだった。

すっかり秋！明け方とか寒っ！！とにかく温まりたい季節になってきた。体の内も外も。冷え性がひどいので特にだ。そこで最近はじめたこと。

子供の風邪ひき最中に、友達とラインしていたところ、たまたまアロマという話題があがり。我が家にもアロマオイル（精油）があったではないか💡と。

今日はここのところ太ってしまった夫についてのお話です(￣▽￣)ダイエットをなかなか実行に移さなかった彼( 一一)このたびようやく！決意に至ったようです。

みなさん、朝は洗顔料を使って洗顔してますか？洗顔料を使って洗ったほうが良いのか、水やぬるま湯だけで洗ったほうが良いのか、考えますよね。

以前から夜更かし好きの私・・。こどもが寝静まったあとだからつい開放的になってしまうっていうのもある気がします。1時過ぎや最悪2時に寝るといったこともしょっちゅうやってました。

歯磨き粉って何使ってます？わたしは今まで特に何も考えずCMなどでよくやってるやつを買ってました。でも急に思ったんですよね(ﾟдﾟ)口に入れるものだから余計なものが入ってないのを使いたいな・・・と。

人にも環境にも優しい固形タイプの無添加石鹸に変えて手荒れが随分落ち着きました。が！固形石鹸は途中柔らかくなったり硬くなったり使いにくくなってきます。そこで最後まで使いきる対策を練りました(^^♪

気温差にやられて風邪をひいてあるかた、周りに多々おられます。日中外出の際は最低飲み物と日焼け止め、帽子が手放せない。そして以前から寝る前によく飲む温かいハーブティー。冷たいハーブティーも暑い夏に実はオススメ。

わたしは朝起きると 決まって白湯が飲みたくなる。 早起きした朝は 一層飲みたくなる。 寝起きは体温が下がってるのが 自分で分かる。 だから体が自然と欲するんだな。 そしてこの白湯。 日によって味が違う時がある。 ▪甘く感じるとき →体調が良い証拠。 ▪…

どうもー(*・∀・*)ノ わたくしの最近の日課。 １日に１回は“野菜と果物のミックスジュース”もしくは“トマトジュース”を コップ１杯、飲むことにしている。 もちろん 健康を考えてのこと(*´-`)。 なるだけサプリとかに頼るより こうゆうのでとった方がいーの…

先日のお話。 花の40歳、mecchiこれがあの噂の 四十肩の前兆か！？！？！？ (|| ゜Д゜)(|| ゜Д゜)(|| ゜Д゜) いや～焦ったよね～ とにかく腕を上にあげるの きっつ‼️‼️‼️オッッモ！！！！！笑 いつからこんなに重くなった？ わたしの腕よ、、、( ￣-￣) そこ…

我が家お気に入りの洗濯洗剤を本日はご紹介٩( ''ω'' )و MIYOSHIの洗濯せっけん、そよ風(*´ω｀) 評判の良さを信じて購入してみた。まず我が家は子供が小さいので肌に優しいものを使いたい。

さむいさむい・・・。 みなさんいかがお過ごしでしょうか( ◠‿◠ ) 冬はスープがおいしい 我が家のスープ オススメ☆女の漢方的養生BOOK ほうじ茶オレのおいしい淹れ方 冬はスープがおいしい スープは食卓に欠かせないなあ。 食卓にスープが並ぶと、ほっとする…