どうも～^^
mecchiです～★
ひどい冷え性
寒い季節になると、ひどい末端冷え性にいつも悩まされています(´ε｀；)
爪が青紫になるのは冬の恒例の症状・・。
現在男女ともに、8割以上のひとが足先が冷える「末端冷え性」という噂も耳にするほど・・。
お風呂上がりは本当に風邪をひきやすい
こんな寒い時期、お風呂上がりに少しでも長く起きていようもんなら、わたしは90パーセントくらいの確率で風邪をひきます(;´Д`A ```
湯冷めと冷え性の相乗効果だろうと思います(´；ω；`)ｳｯ…
でも起きていたいときだってあるよね・・・（ボソッ）
ちょっとくつろいでリラックスしたいってとき、あるよね・・・
（ボソボソッ）
そんなときは・・・
風呂上がりの防寒対策
お風呂上がりにソファーでじっとテレビ見たり読書したりしようもんなら、体を動かさない分たちまち寒くなり、風邪へと直結するので、わたしは大好きな本を片手に、布団（寝室）へ逃げ込みます(笑)
暖かい布団の中で過ごす
この際持ち込むものは
- 電気スタンド
- 本
- レッグウォーマー
このくらいでしょうか^^
我が家の場合は同じ部屋で先に子供が寝ちゃってますので、部屋の電気をつけるわけにはいきません(;´∀｀)
なので電気スタンドを愛用してます。
そして横になり、暖かい布団にダンゴムシのようにくるまり、大好きな本を読む！！
静かな中で、布団の暖かさを感じながらの読書は、ほどよい眠気も誘うので、自然な睡眠導入にもなり、良いですよ(*´ω｀*)
冷え性さんはレッグウォーマーを着用して寝よう！
ここで忘れてはいけないもの！
必ずレッグウォーマーを着用して布団に入る！
わたしのようなひどい末端冷え性の者は、布団にくるまったことで体はポカポカになり、ある程度の寒さは防げても、手先、足先は冷えまくってたりするのです・・・(; ･`д･´)
こうなるとなかなか寝つけません・・(-ω-;)
だけど靴下を履いて寝るのはどうにも好きじゃないんです。
圧迫感がイヤというか、、
やはり布団では素足で寝たい！(笑)
だけど素足だと寒くて寝つけなかったり、夜間に末端の冷えで目が覚めたりする・・・。
そこで私が愛用しているのがレッグウォーマーです☆
おすすめ！寝るときのレッグウォーマー着用方法
基本レッグウォーマーって、
こう着用するかたが多いかと思います。
わたしも以前はそうでした。
だけどこれだと足の先（甲、指先、かかとなど）はむき出しなので、夜間に冷えで目覚めることがよくあったのです。
なので今は、
この着用法で就寝します☆
かかとが隠れるまでレッグウォーマーを被せるんです。
これだと指先のみが出ているので、靴下を履いたときのような全体を覆ってしまう密着感もなく、程よい素足感があります。
かかとを温めると、体、温もりますよ。
最後に
冷え性にお困りのかた、就寝時にぜひ「かかとまでレッグウォーマー」をお試しあれ(*´ω｀*)
ちなみにわたしは冬場、家で過ごすときも、レッグウォーマーを愛用しています。
ただ、家事で動くので、そのときはかかとまでは履かず、靴下＋足首にレッグウォーマーのスタイルです。
（※『かかとまでレッグウォーマー』は就寝時のみです。）
これから先もっともっと寒くなりますね:;(∩´﹏`∩);:
そしたら就寝時にアームウォーマー（手首から手の平、甲までを覆い、指先は出ている）も着用しようかと思っています。
⇑ 防寒アイテムの記事です^^
良かったらご覧くださいね♪
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ッカー！
冷え性っちゃあ大変ですよ！(笑)
これからもっともっと寒くなる冬を、しっかり防寒して楽しく過ごしましょう(^^♪
