さむいさむい・・・。
みなさんいかがお過ごしでしょうか( ◠‿◠ )
冬はスープがおいしい
スープは食卓に欠かせないなあ。
食卓にスープが並ぶと、ほっとするものです^^
我が家のスープ
昨夜はミネストローネを作った。
スープはコンソメスープ、
味噌汁、クリームスープ、
中華風スープ、といろいろ作るけど
ミネストローネはそういやここんとこ作ってなかったなぁと(´_ゝ｀)。
寒い日のスープは
幸せをもたらしてくれる、、
(*´ω｀*)
これも冬の醍醐味かしら。
オススメ☆女の漢方的養生BOOK
それにしても40になってから
からだからいろんな声が
聞こえるようになった。
ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
そんな中で
まず睡眠がいかに大事かが
よくわかるようになった。
もう夜な夜な夜更かしなんて
出来ない。
(ヾﾉ･ω･`)
夜更かしすると
明くる日が大抵頭痛に悩まされる。
(￣～￣；)
やはりしっかり寝ると
明くる日が絶好調。
＼(^o^)／
どうしようもないのがPMS。
これにより
ここのとこ調子が悪くなることが多い。
あまりにきついときは
横になるなどして
体を休めるしかないのだけど
休められないときもあるので
そんなときは本当につらい(>o<")。
先日本棚の整理をしていると
以前中古本屋で購入した
素敵な本が出てきた。
こちら🌸
この本をひさしぶりに
パラパラめくってみた。
漢方のことがたくさん書かれている
素敵な本。
漢方と言えば
難しいイメージだけど('';)
実は漢方薬だけではない！
普段の食生活を少し見直すだけで
セルフケアができる。
とてもわかりやすく書かれていて
漢方が身近に感じられる。
婦人科トラブルなどの女性の不調は
漢方の得意分野。
ＰＭＳのタイプ別で
対処法が書かれている。
漢方的ダイエット、
更年期対策、老化防止、
アレルギー対策、ツボなどの
あらゆることも
分かりやすく図解で書かれていて
読みやすい。
ちょっとした女性のからだ図鑑だ。
こういった本は心強い。
温かくして
またじっくり読んでみよう。
温かい飲み物と一緒にね( ◠‿◠ ) 。
ほうじ茶オレのおいしい淹れ方
そういえば以前記事にした
ほうじ茶オレ！
あれ、お湯を
温かい豆乳にチェンジして
飲んでみたら
ものすごぉく美味しかった！
普通にお湯と混ぜて飲むより
数倍美味しい！
コクが出てクリーミーになるよ♪
ぜひお試しを(o^∀^o)
