40代主婦の徒然日記。子育て、生活、簡単レシピや体にいいもの、ちょっぴり役立つことをほのぼの綴ります♪毎日ごきげんに♪

マイペースな家族5人で暮らしています。毎日のなにげない出来事をぼんやりと綴っています。なにかと忙しい毎日をごきげんに過ごすことを考えてます。

寝起きの白湯生活。

わたしは朝起きると
決まって白湯が飲みたくなる。


早起きした朝は
一層飲みたくなる。



寝起きは体温が下がってるのが
自分で分かる。


だから体が自然と欲するんだな。



そしてこの白湯。
日によって味が違う時がある。



▪甘く感じるとき
→体調が良い証拠。


▪苦く感じるとき
→体温低下もしくは肝臓が弱ってるかも。


▪無味
→むくみがある。もしくは白湯の温度が低すぎる可能性も。



とのこと。

わたしはどれも味わい済み。



『むむっ!( ゚ε゚;)
今日はなんだか苦いぞ!』

『むっ!('_'?)
今日は甘くてうまい!』

『むんっ?(?_?)
味がせんぞ?!』



シンプルに
その日の体調が分かるって
いいよね(゚ω゚)



今さらだけど効能は

▪美肌効果
▪便秘解消
▪体質改善
▪免疫力アップ
▪ダイエット効果
▪温め効果

などだそう。


この中で
わたしが実感があるのは
便秘解消と
温め効果。


白湯飲むと
他の飲み物よりも
体が内側から温かくなるのが
早い気がする。


温め効果は多分抜群だ。


便通も
白湯を飲んでないときより
飲んでた方が
スムーズな気がする。




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初めて飲んだ時は
なんだか飲みにくさを感じた白湯。



今では大きな役割を
果たしている気がするなあ。