どうも♪mecchi です|ﾟーﾟ)ﾉ
お母さんって
普段家事育児などで
自分のリラックスタイムというものが
ドカッとまとまってとりにくいですよね( ；∀；)
わたしもそうです(>_<)
どこかの空き時間でいいから
リラックスタイムとれないかなと考え
お風呂タイムをそれに当てようと思いました
ｄ(*｀･(エ)･´*)ｂ
子供をババーッと洗い
お風呂からあげたあと
わたしは浴槽に浸かり
ふくらはぎのマッサージをし
(こーれがかなりきもちよい！)
続けて足裏も親指でぐっとあちこち押します
イタ気持ちいいのが最高です☆
わたしはふくらはぎも足裏も
自分の感覚ひとつで
とにかく気持ちのよいとこを
押しまくってます(笑)(￣▽￣)
浴槽で時には足首もくるんくるん回してみたり
とにかく気持ちよいです(＾＿－)≡★
歯を磨くときは
ついでにアキレス腱を伸ばしながら
シャカシャカ磨きますが(笑)
そのときにふくらはぎも一緒に伸ばすのを意識しながらやってます
ふくらはぎの筋肉がほぐれるのが分かり
これまたすごくきもちがいいです(o^-')b !
おおっ！
血行がかなりよくなったな！と
実感できます( ｡ﾟДﾟ｡)
以上、わたしの隙間時間のリラックス法でした
ここまで読んでいただき、
ありがとうございます(=^ェ^=)
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