どもっ(^.^)ノ
mecchi です♪♪♪
私は日中コンタクトで過ごすことがほとんどで
(視力がとても悪いのです。・゜゜(ノД`))
お風呂から上がったら
メガネをかけるのですが(^0_0^)
日中慌ただしくしてるときは
コンタクトをしてるのにもかかわらず
眉間に中指を当てて
ずれ落ちたメガネを上にあげる動作を
思わずしてしまいます(￣▽￣)
"エアメガネ上げ"です(笑)(´- `*)
皆さんはこんなこと、ありませんか？
(わたしだけ？(￣ー+￣)ふふっ)
さて、今日は
忙しくてドタバタしてるときの
私の対処法を紹介したいと思います
_〆(ﾟ▽ﾟ*)
慌ただしいとき
忙しいと、精神的にもザワついて
あれもしなきゃ！
それからこれしなきゃ！と
とにかく気持ちが落ち着かないですよね。
(´□`; 三 ;´□`)
で、ひどいときは慌てすぎて
空振りする始末(笑)
無駄な動きをしたり。。。(￣▽￣)
対策としてTO DOリスト
私の場合は時間があれば
TO DOリストを作ります。
すると気持ちが落ち着くので
それに乗って"やることハードル"を快走していけます。
その他の対策
が！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
書く時間もないときは
心の中が焦りでざわつきまくるので(ノД`)・゜・。
自分を落ち着かせるために
ふかーーーく深呼吸をしながら
走り抜けます(笑)
お腹いーーーっぱいに息を吸って
口をすぼめて
フーッとながーーく吐きます
はい。
ただ、それだけです(´･∀･｀)
これをやるとお腹の中のざわつきが
吐く息と一緒にフーッと出ていく感じがします
Σd(・∀・´)
これをざわつきMAXになるたび
繰り返しやりますo(｀^´*)
もちろん動きながらやります。
まとめ
いたってシンプルなやり方ですが
すごーーく気が楽になります♪
よかったら
一度お試しくださいね( -∀・)♪
ではまたっヽ( ´ー｀)ノ
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
